Încearcă metoda asta dacă vrei să reduci consumul de țigări și alcool ☝🏻👨🏼‍⚕️🚬🍷

Fumatul este extrem de periculos pentru că reduce oxigenul din țesuturi, pune o mai mare presiune pe inimă.

Când vorbim de fumat, e foarte ușor de spus renunță la fumat, dar cei care fumează știu că este absolut infernal. Mulți oameni zic că îmi place să fumez. Se mint pentru că își dau seama că acest viciu e atât de mare, încât e aproape imposibil să renunți la el. Cele recomandii o pacienților este, ok, dacă nu poți să renunți complet la fumat, hai să reducem pachetul ăla pe zi la 10 țigări. Poate reușim să ajungem într-un an la 5 țigări pe zi. Și poate reușim, la un moment dat, să fumăm una-două pe zi. Știi cum e cel mai simplu să reduci consumul de alcool? Eu, de exemplu, zic așa, de luni până vineri, nu beau absolut deloc. Și n-am voie să beau. Beau apă. Merg la restaurante, îmi iau apă minerală. Mă las, totuși, să.

Rezonabil. Un stil de viata echilibrat. Despre asta este vorba.