Laptele și lactatele sunt recomandate pentru sănătatea inimii. 👨🏼‍⚕️🫀

De foarte multe ori ni se recomanda chiar de catre medicul cardiolog care are dreptate cand ai un profil lipidic dezastruos, iti recomanda sa nu mai mananci lactate, cand tu mananci lactate foarte grase, cand mananci, nu stiu, unt care este un lactat sau cand mananci cascaval foarte gras. Dar in pofida acestor credinte populare, laptele este un element benefic pentru inima ta. Riscul de boara cardiovascular Cade atunci când oamenii mănâncă 1-2 porții de lactate pe zi. Ce e o porție de lactat? Înseamnă un pahar de lapte, ției un iaurt din ăla mic și îl mănânci. Iaurt care să n-aibă multă grăsime, să aibă suficientă grăsime. Deci nu multă, nu puțină, un iaurt simplu. fără dulceață, fără fructe, fără zahăr adăugat sau un pahar original de lapte și nu vorbim despre lapte de la vacă, laptele din comerț. Acest consum de lactate scade riscul de boală cardiovasculară în pofida credințelor populare. Ce se observă în acest studiu este că consumul de cașcaval nu a fost asociat în niciun fel.