Longevitatea nu ține doar de gene, ci și de stilul de viață și relațiile sociale. 🌿☝🏻
Mihail Pautov explains why longevity depends on more than genetics. Social interaction is a biological necessity that reduces inflammation from loneliness and improves cognitive function. He offers practical ways to build connections: friends, family, neighbors, volunteer centers, and groups around shared interests.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.