Memoria este esențială. Cu cât este mai bună, cu atât creierul rămâne mai activ.🧠

Ca să putem să ne amintim de lucrurile mișto pe care le-am trăit. Da' vacanța aia de acum un an, ce ai mâncat bun în vacanța aia, cum ai înotat în apă, ce amintiri frumoase ai avut cu prietenii, glumele alea cu prietenii de acum câteva luni de la masă la care ai râs de n-ai mai putut și nu mai știi să ți-ai aduce aminte de ele sau... Filmul ăla la care te-ai uitat, cu actorul ăla pe care l-ai văzut. Genul acesta de memorie, ne dorim să o îmbunătățim. Memoria, în general, este un martor al puterii cognitive a creierului tău. Iar puterea asta cognitivă este ceea ce îți dă energie și motivație zilnică de a trăi. O dată ce pierzi acea memorie, începi să fii derutat. Intri într-un fel de brain fog. Ești într-un fel de ceață. Nu mai știi unde și cum te învârți și, atenție, de ce ne dorim? Un alt motiv pentru care ne dorim să ne îmbunătățim constant pentru că pierderea memoriei duce la declin cognitiv care poate să ducă la Alzheimer. Memoria bună este un martor al unui fitness corect al creierului și asta ține creierul activ și sănătos și e demonstrat științific că antrenarea creierului privine Alzheimer-ul. Dar pe de altă parte, pierderea acestei memorii, dacă nu facem toate aceste lucruri, asta duce la declin cognitiv și la o instalare mai rapidă sau la o instalare în general a declinului cognitiv, a demenței și posibil și Alzheimer-ul.