Mișcarea susține oasele puternice. Tu ce faci pentru sănătatea oaselor? 🦴👨🏼‍⚕️☝🏻

Ce sfat l-ai da oamenilor spre final pentru sănătatea oaselor și articulațiilor lor? Care ar fi acel lucru pe care ai vrea ca toată lumea să-l facă de la început, pentru a evita nevoia acestor proteze și acestor intervenții?

Dacă vorbim de sfaturi, eu aș accentua mișcarea, care este pe departe cel mai important lucru care ne menține sănătoși, iar eu sunt un fan al mișcării în aer liber, știu, e cam greu, în București e și mai greu, Dar oricate ori putem sa combina miscarea de sala si pe care o facem, dar cu ceea de mers in aer liber, de munte, de trekking, de outdoor pe scurt, ca putem sa alergam si in herastrau, nu trebuie sa alergam pe banda, putem alerga si face turul herastraului, putem merge cu bicicleta in padurea Baneasa, pentru ca producim si vitamina D, Împreună cu o dietă bogată, normală, atât în proteine cât și în calciu și lactate și cu o viață cât de cât echilibrată, fără multe țigări și nu în ultimul rând fără mult alcool.