Modul în care evaluezi o provocare determină reacția ta la stres. ☝🏻👨🏼‍⚕️

La nivel de interpretare, o strategie foarte, foarte larg studiată e reevaluarea. Am zis interpretare, psihologii spun evaluare cognitivă, e procesul prin care iau naștere emoțiile. Mai țineți minte, în aceeași situație, doi oameni vor putea avea emoții diferite pentru că o interpretează diferit. Unul o ia ca pe o amenințare, unul o ia ca pe o oportunitate de a arăta cine e. Asta e evaluarea cognitivă care stă la baza emoției. Reevaluarea înseamnă că îmi schimb felul de a vedea situația, de a interpreta situația. Poate vreau să văd partea plină a paharului. Nu văzusem că e stop când mi-a sărit ăla în față și polițistul e pe margine și aș fi luat o amendă. Dacă nu frânam, intram în el și eu plăteam amenda.

Și dacă ai rămas până la capătul acestui material, asta înseamnă că o să-ți placă la următorul eveniment Bun Bine, pe 9 martie, unde vorbim despre armonie și sănătate feminină. Un eveniment dedicat femeilor. Te aștept pe 9 martie la The Point. Bilete și mai multe informații găsești pe bunbine.ro.