Monitorizarea saturației de oxigen nu e doar pentru cei bolnavi. Iată cum te ajută 👨🏼‍⚕️👍🏻

Este un parametru foarte important pentru sanatatea ta mentala, pentru sanatatea ta cognitiva si pentru longevitatea creierului tau si acesta este saturatia de oxigen. Ce vezi aici? Blood oxygen during sleep. Este saturatia de oxigen care este masurata in timpul noptii. Cum se face asta? Fie pe ceas, fie pe inel, fie pe amandoua in acelasi timp, ambele au un senzor rosu care trimite lumina rosie prin piele si un alt senzor care masoara cata lumina rosie se intoarce inapoi. Și în felul acesta ceasul și inelul își dau seama cât de mult oxigen este în hemoglobina ta. Iar aici cu cât ai mai mult oxigen în sânge, adică cu cât este mai oxigenată hemoglobina ta, cu cât saturația este mai mare, cu atât sângele este mai deschis la culoare. Și cu cât ai mai puțin oxigen în sânge, cu atât sângele va fi mai închis la culoare. Și în felul acesta ceasul își dă seama care este saturația ta de oxigen. Și aici poți să vezi că am fost sub 90% timp de 55 secunde. Ăsta este un score foarte bun. Ăsta este un parametru pe care eu îl urmăresc constant în acest biohacking și care pe mine mă interesează foarte mult.