Mihail Pautov explains why mixing alcohol with sugary drinks is bad for you. Sugar is pro-inflammatory and spikes insulin and glucose. If you drink, choose straight spirits or vodka soda with mineral water instead.
Chapters
In realitate chiar nu merita sa bei alcool, dar daca totusi vrei sa bei alcool, exista o modalitate de a o face un pic mai sigur. Un lucru pe care nu-l mai fac niciodata este sa beau cocktailuri cu zahar. Zaharul acela este pro-inflamator, iti da un spike de insulina, iti da un spike de glicemie, toate astea sunt pro-inflamatorii si se suprapun peste efectul pro-inflamator al alcoolului. Ceea ce ti-ai dori este sa reduci consumul de zahar si sa bei alcool. Ori sub forma de tărie direct, ori sub forma de, nu știu, vodka soda în care pui apă minerală și vodka sau dacă chiar vrei un alcool dulce, caut o variante care să fie fără zahăr. Și variantele fără zahăr au părți de la lor nasoale, dar cel puțin atunci nu vrei să pui zahăr lângă alcool.