Nu le mai dați asta copiilor voștri! 🧃❌

Aș vrea să previn toți părinții care dau frești de portocale copiilor săi din raciuni de sănătate. Cred că e cazul să vă opriți. Să scoci conținutul din portocază, să separi sucul de tot restul, adică tot restul de fibre, este ca și cum ai sării cu parașuta fără să ai o parașută în spate. Pentru că sucul care rezultă are o concentrație de 10% de zahăr. este aceeași concentrație pe care o are cola, Pepsi, Fanta, Sprite și poți enumera sucurile astea mai departe. Practic la fiecare 100 de mililitri de suc de portocale avem 10 grame de zahăr. Concret, fresh-ul de portocale este efectiv Fanta cu puțin vitamina C. Si nu spun neaparat ca nu e bun, dar depinde bun pentru ce. Daca copilul acela urmeaza sa alerge intr-un maraton sau sa inoate 80 de bazine, poti sa-i dai acel fresh de portocale pentru ca il va consuma. Altfel, un copil care are o activitate normala si care bea un pahar de fresh portocale, o să aibă o creștere mare de glicemie, o creștere mare de insulină și ceea ce faci este efectiv să-i distrugi sănătatea de mic. Iar ulterior tot acel zahăr se transformă în grăsime și se depozitează sub formă de trigliceride în celule copilului.