Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O alimentație echilibrată și moderată poate scădea riscul de cancer colorectal 🥗☝🏻👨🏼‍⚕️

11 May 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:02

Mihail Pautov explains how diet affects colorectal cancer risk. Eating more than 5 portions of fruits and vegetables daily may be protective, and fiber feeds the roughly 1.5 kg of microbes in your large intestine, increasing beneficial bacteria and reducing inflammation.

Questions this video answers

More than 5 portions per day.

About 1.5 kilograms of microbes.

Chapters

Ce ar trebui să mănânce o persoană, ce ar trebui să mănânce pentru a limita riscul de cancer? Ce și cât? Mesajul către cei care ne urmăresc este moderația. Până la urmă, excesul e rău. Sunt ceva dovezi care arată că o dietă unde ai mai mult de 5 porții pe zi de fructe și legume ar fi protectoare împotriva cancerului colorat. Pentru că are acele fibre, nu? Pentru că are fibre, da. Acolo nu e un organ viu. Noi avem acolo o mulțime de microbe, aproape un kilogram și jumătate sunt numai microbi în intestinul gros. Fibrele probabil schimbă tocmai acest microbiom de care vorbeam mai devreme. Schimbă echilibru bacterian, pot exista, între ghinime, micropi mai prietenoși cu noi, care să nu determine mutații, să nu determine inflamație și atunci cumva de-aia o dietă mai bugată în fibre duce la o mai mare diversitate bacteriană cu mai mulți micropi prietenoși.