O cină grea, târzie, poate scădea calitatea somnului. Iată ce spune știința despre asta 🧠💤🍏

Ce se întâmplă însă dacă te cuști cu stomacul super plin, dacă ai mâncat 3 porții în loc de o porție? Ceea ce o să se întâmple este că într-adevăr pe stomacul tău, pe sistemul tău gastrointestinal și ulterior și pe sistemul tău cardioascular se va pune o presiune prea mare. Ceea ce vei observa dacă porți un device de monitorizare a somnului, o să observi că dacă ai mâncat stomacul foarte plin, Inima o să-ți bată mai repede pe parcursul nopții. E posibil ca somnul tău să fie stresat. E posibil ca mâncarea în timpul nopții să vină înapoi și asta să te trezească. E posibil să ai arsuri gastrice, pirozis și alte semne care, practic, sunt cauzate de un stomac mult prea plin. Deci somnul poate fi tulburat în aceeași măsură și este tulburat în aceeași măsură de exagerarea acestor mese. Apropo, bun bine revine.

Pe 7 decembrie la The Point în București. Vorbim despre slăbit dincolo de dietă, despre metabolism, stres și relația reală cu mâncarea. Vei afla cum se completează metodele științifice, obiceiurile corecte, intervențiile medicale și soluțiile chirurgicale atunci când este nevoie pentru rezultate pe termen lung. Slăbitul nu trebuie să fie o luptă cu tine. Hai să transformăm lupta în echilibru! Ne vedem la brunch! Bun Bine pe 7 Dicembrie! Pentru mai multe detalii și bilete, intră pe bunbine.ro.