Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

O dietă echilibrată poate avea un impact pozitiv în cazul unui dezechilibru hormonal 👍🏻👨🏼‍⚕️

24 May 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:23

Excerpt from a Romanian Q&A where a medical respondent attributes midlife hormonal symptom peaks to estrogen-level changes (notably around ages ~35–42). Lower estrogen amplifies food intolerances by affecting digestive enzymes and mucosal integrity; improving digestion, diet, and exercise can help rebalance hormones and ease the transition.

Questions this video answers

Approximately between 35 and 40–42 years.

Because lower estrogen reduces regulation of certain enzymes and impairs intestinal (and vaginal) mucosal integrity, amplifying intolerances.

Chapters

În momentul în care observi că apare un pattern, că apar acele schimbări, că ai neșanță să ai fluctuații hormonale mai puternice care te afectează, e vreun mod natural în care poți să reechilibrezi măcar un pic acest dezechilibru hormonal?
Pentru că de acolo se modelează nivelele de estrogen și fluctuațiile hormonale care apar în perioada de 35 până la 40-42 de ani. Acolo este trigger-ul. O digestie eficientă și pacientele se confruntă cu anumite intoleranțe datorită up-and-down nivelului de estrogen, adică intoleranțele se manifestă mult mai tare când nivelele sunt mult mai scăzute de estrogen, pentru că estrogenul reglează niște enzime și reglează mucoasa intestinală. Nu plouă pe câmp trei luni de zile, normal că apar fisuri pe câmp. Asta se întâmplă și în cadrul mucoasei digestive și în cazul mucoasei vaginale. Ideea este că dacă noi venim și știm să corectăm lucrurile respective, clar nivelele se echilibrează și valurile nu sunt așa brutale. Și atunci din alimentație, în primul și în primul rând, din echilibrarea alimentației și din sport, cumva putem să prelungim lucrurile respective și să ne facem tranziția mult mai lină.