O rutină de dimineață te ajută să ai un somn mai bun. Iată de ce trebuie să ții cont. ☝🏻👨🏼‍⚕️

Dacă te scoli la 5, consumă cafeaua aia pe care vrei să o consumi până la ora 11, după ora 11 nu mai bea deloc cafea și în alea 3 ore pe care le ai la dispoziție dimineața, încearcă să petreci măcar 15 minute afară la soare. Adică uite-te la răsăritul soarelui. Ia-ți cana de cafea Zori, dacă consum Zori, ieși la balcon sau la geam și uite-te la cel răsărit. Poți să te uiți spre soare când răsare. Când el răsare nu e periculos pentru ochiul. În momentul în care s-a ridicat puțin, uite-te pe lângă soare, nu te uita fix în el. Dar să stai 15 minute cu ochii în soare, o să seteze ora de culcare la ora 9. Dacă l-a răsărit, te-ai pus la soare, la ora 9 o să ți se facă automat somn. Și nu mai bei cafea după ora 11. Acest material este sprijinit de zori și dacă te gândești puțin, fix acesta este motivul pentru care am denumit cafeaua asta zori, pentru că eu mă trezesc fix în zori. Ăla e momentul în care e cel mai delicios lucru din lume să-ți faci o cafea cu lapte, un cappuccino, oricum ai vrea să o denumești și să o savurezi așteptând răsăritul de soare cu un zori în mână. Așa că intră pe site-ul zori.ro, comandă-ți cafeaua și lasă-mi jos în comentarii părerea ta.