Obiceiurile sănătoase implică puțin mai mult efort Tu ce părere ai?🥗☝🏻

Cred că încet încet lucrurile vor fi schimbate, însă, din păcate, așa cum știi în orice domeniu, obiceiuri se schimbă cel mai greu, iar obiceiurile sănătoase sunt costisitoare și costă timp. Deci trebuie să învățăm să acordăm timp pentru a face un obicei sănătos. E mai simplu să te duci să-ți iei de la magazin o mâncare într-o caserolă pe care o încălzești la microunde și în 10 minute ai mâncat-o și e și mai ieftină, poate, decât să te duci la piață să te apuci să gătești, costă mai mult, durează mai mult. Doar că în momentul în care mănânci acea mâncare preparată, vei mânca și microplastii, vei mânca și aditiv și potențator, vei mânca o cantitate mare de sare sau de zahăr, dacă vorbim de desert, pentru că nu pot fi controlate de cel care își prepară alimentul respectiv.

Le putem controla și le știm deja, vedem că oamenilor e foarte greu să aibă acest autocontrol. Un simplu exemplu este consumul de zahăr, adică zahărul nu e ca microplasticul, îl știm, îl simțim, îl vrem, știm că ne face rău, care ghidează pe lângă sedentarism și mâncare procesată, ghidează o pandemie de obezitate în toată lumea. Iar sfatul e foarte simplu, nu manca atât de mult și ne e greu să nu mâncăm mult și se pare că sfaturile astea funcționează la un procent de 5-10% din populație care reușesc să pun aceste sfaturi în aplicare. În rest, genetica, educația, mediul social, toate astea ghidează această problemă de obezitate care probabil și eu cred că va fi rezolvată sau e posibil să o rezolvi doar prin știință. Vrei sa aflii mai multe despre acest subiect? Atunci intra pe drmihail.ro la pagina subiecte si alege subiectul care te intereseaza.