What fasting blood glucose value is given as an example of being 'metabolically perfect'?

Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Oțetul de mere are beneficii, dar contează mult cum îl consumi. Iată când e cel mai bine 🍎☝🏻

18 Aug 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:27

Short Romanian YouTube clip (hosted by Mihail Pautov) giving practical advice on apple cider vinegar: recommended consumption times (morning diluted in water, before meals to blunt glucose absorption, or at night to reduce the dawn phenomenon). The speaker claims vinegar can lower HbA1c and reduce post-meal glycemic spikes and frames it as broadly useful except for people who are 'metabolically perfect' (example cited: fasting glucose ≈ 80 mg/dL).

Questions this video answers

Approximately 80 mg/dL.

Dacă consumi oțet, fie dimineața pe stomacul goldiluat într-un pahar de apă, fie înainte de masă pentru a reduce absorpția sau a încetini absorpția de glucoză și prin reducerea spike-ului de glicimie, fie seara înainte de culcare pentru a domoli acel fenomen al zorilor, acest consum a redus hemoglobina glicozilată și a redus parametrii prin care noi măsurăm dacă o persoană este diabetică sau nu.
Deci toate aceste.
Efecte sunt studiate științific, dovedite și merită să fie folosite, cred în ziua de astăzi, absolut de către oricine. Doar dacă ești absolut perfect metabolic, faci sport în fiecare zi, mănânci doar frunze, trăiești la țară, te expui la soare și ai o glicemie constantă de 80mg pe decilitru, n-are rost să... consumi oțet, poți să îl pui doar în salată, oricum probabil că îl consumi deja dacă duci în zilele viața atât de sănătos. Dacă însă nu ești omul pe care îl am descris mai devreme, cred că merită să te gândești la acest lucru. Și cine știe poate ar merita chiar să consumi oțet.
Apropo, materialul ăsta este sprijinit de cafeaua noastră Zorr. Este o cafea corectă, e o cafea pe care te poți baza, iar prima comandă îți recomand să fie Zorr Resolution. Este blendul nostru, e cupajul nostru, cum m-a corectat cineva pe Instagram, care are note de ciocolată cu lapte, afine, toffee și mure. Debia aștept să o guști și să-mi spui după aceea, în review, ce părere ai.