Mihail Pautov reviews a study of 80 diabetic adults given 30 ml daily apple cider vinegar for 8 weeks. Participants lost an average of 2.3 kg, with fasting glucose dropping around 22 mg/dL and HbA1c falling 1.42%. Pautov's own glucose fell from 109 to 96 mg/dL in 10 days on the same dose.
Chapters
Studiul pe 80 de adulți, diabetici toți, li s-a recomandat o dietă sănătoasă. Nu li s-a dat mâncare, deci nu au fost închiși într-un laborator unde mâncarea lor a fost controlată. Cei care au primit oțet timp de 8 săptămâni, 30 mililitri pe zi, scăderea în greutate a fost de 2,3 kg. Unii au slăbit chiar 4 kg. Cei care n-au consumat oțet n-au slăbit aproape deloc. DMI-ul a scăzut cu 0,87 de puncte la cei care au consumat oțet de mere. Circunferința taliei a scăzut cu până la 3 cm. Fasting blood glucose este glucoza de dimineață, care a scăzut cu 22 de puncte, plus minus 53, adică unele persoane au avut o scădere de 70 de mg pe decilitru. Diabetici care probabil se trezeau dimineața cu 200 de miligrami pe 10 litru glicemia în sânge și au scăzut la 130. Hemoglobina glicozilată a scăzut cu 1,42% plus minus 2, adică unele persoane au avut o glicozilată scăzută cu până la 3%. Iar la profil lipidic, trigliceridele într-o ușoară scădere, LDL-colesterol, adică colesterolul rău a scăzut datorită oțetului 30 de mililitri pe zi, HDL a crescut puțin și colesterolul per total a scăzut pentru că a scăzut LDL-colesterolul. Și fii atent ce mi s-a întâmplat mie, pe 20 iunie, când nu consumam oțet, glicemia mea medie pe toată ziua era de 109, adică creștea de 109, scădea, dar aveam o medie de 109 și o hemoglobină glicozilată presupusă de 5,5, la 10 zile mai târziu după ce am început să consum oțet de mere, 30 mililitri fiecare zi, glicemia mea medie pe parcursul zilei a scăzut la 96 miligrame pe decilitru. Deci asta este media pe parcursul întregii zile, cu o hemoglobină glicozilată presupusă de 4,9. Nu sunt diabetic, nu sunt prediabetic, fac sport în fiecare zi, mănânc sănătos, uneori mai mănânc dulce. Ăsta a fost efectul acestui oțet pe corpul meu. Shoutout pentru acest senzor pe care l-am primit cadou, nu l-aș fi promovat dacă n-ar fi fost însă atât de șmecher. E un senzor care mi-a fost trimis fără niciun fel de obligație, fără niciun fel de cerere, pur și simplu să-l încerc, de pe glucopro.ro. Mi l-am pus aici, apropo, aici mi se pare cel mai simplu de purtat. Si dintre toti senzorii pe care i-am purtat, si ala de la Ultra Human, de la Lifestyle Libre 2, si cel de la Medtronic, care e destul de greu de montat, si cel de la Dexcom, asta este, efectiv, cel mai smecher senzor de pana acum, da? Senzorul asta, efectiv, e cel mai mic, nu ma mananca piera deloc fata de celelalte, si imi arata glicemia constant, super corect, aproape identic ca glicemia din deget.
