Pauza alimentară e benefică și pentru microbiom ☝🏻👨🏼⚕️
Short Romanian monologue by Mihail Pautov advising a 12–14 hour daily food fast (intermittent fasting) to benefit the gut microbiome. The speaker names a mucus‑loving gut bacterium (spoken as “achermansia mucosophila”) that consumes the mucus layer at night and is likened to a cleaning crew; allowing a fasting window gives these microbes time to ‘clean’ the gut.
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.