Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Pe tine ce te ajută cel mai mult când te simți singur? Câți prieteni apropiați ai?

10 Aug 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:15

Mihail Păutov explains that chronic loneliness increases early death risk as much as smoking 15 cigarettes daily, causing inflammation and immune system damage. Having 2-3 close people satisfies this biological need. Treat human connection like daily food: call friends, classmates, family members to protect your health.

Chapters

Există o hrană pe care o poți mânca cât de mult vrei tu și nu te îngrași absolut deloc, ba chiar devii mai sănătos. Și hrana asta este conexiunea umană. De fapt, da, fix așa funcționează. Corpul tău este flămând după această conexiune umană și dacă îl lași fără această conexiune, el începe să se degradeze. De fapt, știința ne spune că singurătatea cronică crește riscul de moarte timpurie la fel cum o cresc 15 țigări fumate în aceiași zi. Deci un om care fumează 15 țigări în fiecare zi, are același risc de a muri cu un om care este singur. Și atenție, poți să te simți singur și înconjurat de o mulțime de oameni, contează cum te simți, dar poți să fii înconjurat de 2-3 persoane care contează pentru tine și să consumi această conexiune umană fix ca pe o hrană. Astfel singurătatea îți crește inflamația, îți crește tensiunea arterială, îți slăbește imunitatea și te adâncește în depresie. Ceea ce poți să faci este să tratezi de acum încolo această conexiune umană ca pe o hrană de care ai nevoie în fiecare zi. Dă un telefon acelui prieten cu care n-ai vorbit de mult, dă un telefon colegilor din liceu sau dă un telefon părinților sau celor apropiați. Fiecare din astea te pot ajuta.