Pepenele roșu e delicios, are foarte multă apă, puține calorii raportat la volum 🍉

și i-am păstrat un loc special pentru că se vorbește foarte mult în social media despre pepene roșu. Și sunt oameni, unii chiar specializați spun ei, care spun că pepenele roșu îngrașă și că pepenele roșu te predispune la diabetes sau își crește foarte mult glicemia. Atenție! Oamenii aceia se rezumă la un singur factor, la un singur indice, acela de a-ți crește glicemia, care în tot contextul pe care ți-l aduce pepenele, Absolut deloc nu contează. Și atenție, 100 grame de pepene au 30 de calorii. 1 kg de pepene este egal cu 300 de calorii. Adică e ca și cum aș fi mâncat jumătate de savarină. Pune în balanță jumătate de savarină, 1 kg de pepene. Dar nu trebuie să mănânci 1 kg, poți să mănânci jumătate de kg de pepene. 500 grame de pepene au 150 de calorii. Este un desert absolut fabulos, te hidratează, este sănătos, iar creșterea aia glicemică este de scurtă durată, Glicemia se revine imediat la loc si nu are aproape niciun impact asupra sanatatii tale.