Postul intermitent reduce stresul oxidativ 👨🏼‍⚕️☝🏻

Sunt alte beneficii pe care vrei sa le treci in revista, ale fasting-ului? Da, unul dintre cele mai mari, care e foarte putin discutat, este stres oxidativ. Deci, care e stresul oxidativ? Care e povestea cu stres oxidativ? Exista aceste molecule complexe, care sunt atasate de oxigen, numite specii reactive cu oxigen. care practic se plimbă prin organismul, nu sunt produse în mod normal atunci când vorbim de metabolismul oxigenului și care pot să interacționeze cu diverse părți ale celulei, pot să interacționeze până și cu ADN-ul tău și pot să-ți mărească riscul de cancer. Da, de asta auzim antioxidanți. Ce fac antioxidanții? Le blochează. În momentul în care tu ai o inflamație puternică în corp, ai o poală cronică, nivelul ăsta de stres oxidativ poate să crească destul de mult. Ce s-a descoperit cu intermittent fasting? Și asta Pe foarte multe date, dar e foarte rar discutat, scade nivelul de stres oxidativ intre 13% si 37%. Pana la 37% stres oxidativ in momentul in care faci fasting. Un eating window care e mai scurt de 24 de ore.