Postul intermitent te ajută să renunți la mâncatul târziu! 👨🏼‍⚕️☝🏻🕒

De cele mai multe ori, postul intermitent ne ajută să slăbim prin faptul că îți induce o rutină și o planificare a meselor. Poți pe de-o parte să-ți planifici mesele, să ai o rutină sau poți să practici intermittent fasting în care tu te-ai oprit de mâncat la o anumită oră seara. Deci nu practici acel fasting în care începi să mănânci la prânz. Fix asta te predispune la a manca prea mult seara. Ci il faci invers. Mananci dimineata la prima ora la care te-ai trezit, mananci pranzul, dar cina se termina la tine la ora 7. In momentul in care tu stii ca ai un program, ai o rutina, ai o disciplina de a face post intermitent, in momentul in care tu ti-ai terminat cina, tu o sa te tii de acea rutina, o sa te tii de acea disciplina tocmai pentru a avea acel post intermitent si beneficiile lui si o sa te aptii la a manca absolut orice.