Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Poți să bei cafea cand faci post intermitent. Iată ce trebuie să știi ☕️

14 Nov 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:42

Black coffee has virtually zero calories and won't break your fast, but a cappuccino with 150 ml of milk contains lactose and sugars that will. A small amount of milk in a cortado is tolerated, though it depends on your fasting goals.

Chapters

Atunci când ții postul intermitent, când nu mănânci, de exemplu, te treci dimineața și nu mănânci, sari peste micul dejun, tu poți să bei o cafea fără nicio problemă. Cafeaua are zero calorii și nu o să strice postul intermitent. Până la a fi rațional și a accepta și un pic de lapte în cafea. Și prima mea cafea de dimineață îmi place să fie cu lapte. Totuși, dacă îmi fac un cappuccino, acolo sunt 150 ml de lapte, e mult zahar, e lactoza, un cappuccino ma scoate din post intermitent. Dar daca ii fac sotiei un cappuccino si mie imi fac un cortado, ceea ce m-am obisnuit sa beau, adica eu ii fac cappuccino si ii pun lapte cu crema de lapte, dar mie imi fac un espresso si la fel ca si cantitatea acelui espresso, imi pun crema de lapte. Unul la unul. Espresso cu crema de lapte si asta se cheama cortado.