Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Poti sa bei cafea cand faci post intermitent. Iată ce trebuie să știi ☕️

15 Oct 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:42

Black coffee won't break your fast since it has nearly zero calories. A cappuccino with 150 ml of milk will, but a cortado with just a small amount of crema might not. The difference comes down to how much milk you add.

Questions this video answers

2025-10-15

Approximately 150 ml of milk.

An espresso with a small amount of crema/milk (about one-to-one espresso to milk).

Chapters

Atunci când ții postul intermitent, când nu mănânci, de exemplu, te treci dimineața și nu mănânci, sari peste micul dejun, tu poți să bei o cafea fără nicio problemă. Cafeaua are zero calorii și nu o să strice postul intermitent. Până la a fi rațional și a accepta și un pic de lapte în cafea. Și prima mea cafea de dimineață îmi place să fie cu lapte. Totuși, dacă îmi fac un cappuccino, acolo sunt 150 ml de lapte, e mult zahar, e lactoza, un cappuccino ma scoate din post intermitent. Dar daca ii fac sotiei un cappuccino si mie imi fac un cortado, ceea ce m-am obisnuit sa beau, adica eu ii fac cappuccino si ii pun lapte cu crema de lapte, dar mie imi fac un espresso si la fel ca si cantitatea acelui espresso, imi pun crema de lapte. Unul la unul. Espresso cu crema de lapte si asta se cheama cortado.