Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Poti sa bei cafea cand faci post intermitent. Cafeaua are zero calorii și nu întrerupe acest proces

16 Jan 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:42

Short Romanian-language YouTube advice by Mihail Pautov about drinking coffee while doing intermittent fasting: plain black coffee (zero calories) typically does not break a fast; a small amount of milk can be acceptable, but larger milk-based drinks (speaker cites ~150 ml milk in a cappuccino with lactose/sugar) can break the fast. The speaker contrasts cappuccino with a cortado/espresso with cream of milk and describes personal preparation preferences.

Chapters

Atunci când ții postul intermitent, când nu mănânci, de exemplu, te treci dimineața și nu mănânci, sari peste micul dejun, tu poți să bei o cafea fără nicio problemă. Cafeaua are zero calorii și nu o să strice postul intermitent. Până la a fi rațional și a accepta și un pic de lapte în cafea. Și prima mea cafea de dimineață îmi place să fie cu lapte. Totuși, dacă îmi fac un cappuccino, acolo sunt 150 ml de lapte, e mult zahar, e lactoza, un cappuccino ma scoate din post intermitent. Dar daca ii fac sotiei un cappuccino si mie imi fac un cortado, ceea ce m-am obisnuit sa beau, adica eu ii fac cappuccino si ii pun lapte cu crema de lapte, dar mie imi fac un espresso si la fel ca si cantitatea acelui espresso, imi pun crema de lapte. Unul la unul. Espresso cu crema de lapte si asta se cheama cortado.