Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Prima fază a somnului: Ce se întâmplă imediat după ce adormi. 👨🏼‍⚕️☝🏻😴

13 Feb 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

Mihail Pautov explains what happens in stage 1 sleep, the lightest phase right after you fall asleep. Your muscles relax slightly, breathing slows, and you're easily woken by noise or movement. Hypnic jerks are common as your brain prepares for deeper sleep.

Chapters

Putem vorbi despre faza somnului non-REM. Ce se întâmplă în faza 1 este momentul în care ne băgăm în pat, închidem ochii. Suntem extrem de sensibili la orice se întâmplă în jurul nostru și fiecare stimul ne produce acele mișcări himnice, trăsăriri himnice. Sărim efectiv și am putea jura că noi ne-am adormit, dacă ne întreabă cineva. De ce se întâmplă asta? Că și mie mi se întâmplă să adorm și să trăsar. Este o fază superficială. E momentul în care organismul sau creierul doar se pregătește pentru somn. Apare un fenomen ușor de relaxare, în care musculatura se relaxează foarte puțin, respirația începe să scadă, temperatura organismului are tendința să scadă, dar încă n-am intrat în fazele profunde ale somnului. Și este vorba de sensibilitatea pe care creierul o are la stimuli exteriori.