Prin ce mecanisme dusul rece poate sa creasca, la unele persoane, increderea de sine.

Noi ne întâlnim foarte des în viața de zi cu zi cu astfel de situații, când trebuie să ai o discuție care poate să fie neplăcută, cu o cunoștință, să-i ceri o datorie, de exemplu, pe care ți-o datorează de ceva timp sau când ai, nu știu, un public speaking. De multe ori, când trebuie să iei o decizie grea, ai acel moment de ezitare și zici, băi, dar parcă nu, mai bine rămân în zona mea de confort. Și în momentul în care ești în fața apei reci și vrei să intri și ai acea ezitare, ăla e cel mai bun exercițiu psihologic pe care poți să-l faci la începutul unei zile. Să înfrângi acea barieră. Și dacă faci asta în fiecare dimineață și în fiecare dimineață îți demonstrezi că poți să treci peste acea barieră, este greu, e inconfortabil, e neplăcut la început, dar tu faci acel pas, tu pornești în ziua respectivă cu super mare încredere în tine că poți să faci lucruri complicate care trebuie făcute.