Heartburn feels bad, but stomach acid is essential for digestion, sterilization, and mineral absorption. Obesity, hiatal hernia, overeating, pregnancy, high-carb meals, smoking, alcohol, and coffee all trigger it. Fill your plate one third food, one third liquid, one third empty space.
Chapters
Omule, te salut pe tine cel de acolo! Fii atent, daca ai arsuri gastrice, asta nu inseamna ca stomacul tau este preacid, pentru ca el are nevoie de acea aciditate. Acidul din stomac te ajuta la digestia proteinelor. Ele se digera prost daca nu ai acid in stomac. Te ajuta la procesul de golire gastrica. Daca n-ai acid in stomac, stomacul tau se goleste mai greu, mai incet. Acel acid ajuta la sterilizarea bacteriilor, in special bacteriile alea rele, de care nu avem nevoie. Si atentie mare! Acidul gastric te ajută la absorpția de calciu, magneziu, zinc, fier, seleniu. Așa că arsurile alea gastrice nu sunt de la prea mult acid în stomac, ci cauzele pot fi următoarele. Obezitate, hernie hiatală sau pur și simplu mănânci prea mult sau o sarcină sau mănânci prea mulți carbohidrați. Carbohidrații sunt greu de digerat, iar stomacul crește producția de acid gastric. Sau fumezi, consumi alcool, consumi cafea sau te întinzi în pat după ce ai mâncat. Așa că urmează aceste trei reguli supersimple. Stomacul trebuie să fie împărțit în trei părți egale. Prima parte poate fi umplută cu mâncare. A doua parte, a doua treime trebuie să fie umplută cu lichide. Și a treia treime trebuie să fie lăsată pentru aer, pentru respirație. Nu ca și cum stomacul tău ar respira, ci pentru a se putea comprima cu fiecare respirație a ta. Și fix despre lucrurile astea vorbim în ediția asta de Medicool, în care vorbim despre boli digestive. Așa că o să vorbim despre cum funcționează sistemul tău digestiv, cum poți să ai cel mai jmecher scaun fără să te constipi, ce înseamnă această aciditate gastrică, cum o reduci, de ce nu e bine să iei acele antiacide mai mult decât două săptămâni, vorbim despre ulcer aduce miște stomace în platou pe care le coasem cu doctorul Dudu și colegul meu, vorbim despre balonare constipație și la final îți arătăm cum se face un transplant hepatic în România. Astăzi la Medicool de la 6 la 7 seara pe Antena 1 și Antena Play. Așa că în timp ce te pregătești de pași, faci curat pe acasă, faci sarmale, lasă televizorul ăla pornit și trage cu urechea, poate auzi ceva ce te poate ajuta.
