Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Relatiile bune sunt un antidot pentru STRES 👩🏼‍🤝‍👨🏻

10 Nov 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:42

Short Romanian-language YouTube monologue (creator: Mihail Pautov) arguing that good relationships signal safety to the brain and promote growth-related hormones, while prolonged loneliness triggers a protective state that increases cortisol. The speaker gives direct coping advice: when stressed, seek eye contact and be near people who make you feel safe.

Chapters

Ești în pericol. Relațiile bune, în principiu, îți semnalizează creierului tău că ești în siguranță. Și când ești în siguranță, se creez hormonii care te ajută să crești. Când ești singur toată ziua, chiar dacă ție îți place să fii singur, ești lupou la singuratii care stă toată ziua singur, lucrează la ce are de făcut, se antrenează, citește, se perfecționează, dar creierul tău vede că tu ești singur. Și când tu ești singur, ești în pericol. Și atunci intri în stare de protecție. Stare de protecție înseamnă cortisol în plus. Deci, întreț Mâncar pentru asta, dacă știi că ești stresat, ești stresat la locul de muncare, ai un deadline, ești stresat acasă. Caută cu disperare oamenii pe care să îi privești în ochi și lângă care să te simți sigur. Este atât de important.