Relațiile pot avea de suferit atunci când petrecem prea mult timp pe telefon. 🫶🏻👨🏼‍⚕️

Telefonul e făcut în așa fel încât să-ți vină notificările. Ești pe tot felul de grupuri, fie de muncă, fie de prieteni. Tu când vii acasă, ți-e confortabil și ai impresia că ai acces la toată lumea în această palmă unde stă telefonul. Tu, de fapt, lași toată lumea să te acceseze pe tine și ajungi, poate să stai pe canapea cu partenerul și fiecare este accesat de toată lumea și noi nu mai suntem împreună. Tu n-ai cum să convingi un dependent să nu prizeze, de exemplu, un drog dacă are drogul pe masă sau dacă merge în club cu aceiași prieteni și are același anturaj. Singurul mod în care poți să îl ajuți este să-l scoți din acel anturaj și treptat după aia să-l înveți să se acomodeze cu abstinența și să nu mai fie dependent. Cred că telefonul este tot o dependență pe care trebuie să o abordăm exact ca pe o dependență și probabil primul instrument ar fi acela de a ne lăsa telefoanele când venim și nu avem nicio urgență să le lăsăm.

Efectiv, Poate că nu atât de drastic, dar partenerii au impresia că timpul acela de calitate pe care noi cu toții îl recomandăm de pe trecut în cuplu, zilnic, ar trebui să fie un timp așa de o oră, trei ore, nu știu, mult. Și în momentul în care ei înțeleg că sunt suficiente 10 minute, dar de calitate, în care da, am lăsat telefonul deoparte și avem acele 10 minute în care ne reconectăm, în care nici măcar nu trebuie să vorbim dacă nu mai avem energie. Stăm îmbrățișați, ne atingem, ne ținem de mână, pur și simplu ne privim ochi în ochi și se întâmplă această reconectare.