A doctor builds a massive salad with over 30 plant ingredients, leafy greens, seven types of vegetables, chickpeas, ten spices, and ten seed varieties. Slow-cooked turkey breast on top tastes like ham. He eats it while in a calorie deficit.
Chapters
Eu acum, de exemplu, sunt în deficit caloric și ce îmi fac este o salată, stai curând, această salată, uitați-vă la ea. Dar că nu poți să o numești salată, este mâncare plant-based. Aici am frunze, aici am vreo 7-8 tipuri de legume, am inclusiv legume pe care le dau într-o cratiță la fiert 2 minute, am năuți, am vreo 10 tipuri de mirodeni, am vreo 10 tipuri de semințe diferite, deci aici, într-o singură caserolă, sunt peste 30 de plante, exact ceea ce recomand majoritatea oamenilor de știință care se ocupă de nutriție și de mâncat sănătos. Iar sus, ce vedeți aici, chiar dacă pare șuncă și este efectiv la fel de delicioasă ca o șuncă, este un piept de curcan făcut în cuptor la slow cooking, după care scos, pus în frigider și tăiat mărunt.