Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Scrâșnești din dinți noaptea? S-ar putea să fie de la prea mult stres pe parcursul zilei

3 May 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:15

A short Romanian-language YouTube explainer by Mihail Pautov linking daytime stress to poorer sleep and to bruxism (teeth grinding) at night. Pautov explains that stress-induced "rumegare" (mental ruminating) can manifest as nocturnal teeth grinding, leading to worn teeth and daytime tiredness, and recommends daily stress and sleep-management habits. The video includes a sponsor attribution to Colgate Total Prevenție Activă.

Chapters

Atunci când ești stresat pe parcursul zilei și toate device-urile pe care le am îmi spun asta, somnul este foarte afectat. Trebuie să fim foarte atenți la cum ne gestionăm ziua, cum reacționează corpul nostru în mod subiectiv la stres și cum se traduce asta în somnul nostru. Iar unul dintre simptomele lipsei de rezistență la stres sau o reacție la stres prea mult pentru noi pe parcursul zilei este bruxismul. Bruxismul, adică scrâșnitul din dinți, se pare că este cel mai des asociat cu stresul. Suntem stresați, corpul nostru rumegă informațiile stresante de pe parcursul zilei și asta se traduce direct în acest rumegat cu dinții în gol pe parcursul nopții. Ce se întâmplă atunci? Te trezești obosit și-ți rumegi efectiv dinții. Dinții tăi se tocesc. Somnul suficient și gestionarea stresului e un obicei pe care trebuie să-l practicăm zilnic cât de des se poate. În mod cert există zile în care nu ai cum să gestionezi stresul, dar atunci poți să-ți gestionezi următoarele zile. Vreau să zic că acest material este sprijinit de această pastă Colgate Total Prevenție Activă. Mulțumesc Colgate pentru faptul că se implică în prevenția sănătății orale. Mulțumesc pentru asta și mulțumesc pentru susținerea în acest material.