Sedentarismul: factor de risc pentru diabet ☝🏻👨🏼‍⚕️

Aproape orice patologie la care te poţi gândi, masa musculară corespunzătoare o previne. Care sunt alţii factori de risc sau factori predispunziţi pentru diabet? Sigur, toată lumea a auzit şi şi e de noţiunea aceasta sedentarism. Pentru că, şi în general, legat de orice patologie, masa musculară este foarte importantă. Practic aproape orice patologie la care te poți gândi, masa musculară corespunzătoare o previne. De la probleme neurologice, de la probleme cardiovasculare, de la diabetes inclusiv, cam orice patologie la care te poți gândi, depresie inclusiv, masa musculară și efortul fizic ajută să prevină aceste patologii. De ce? Pentru că masa musculară e ca un tampon, ca un burete, care ne ajută atunci când avem glucoză in exces, gricemie crescută, absorbe acea glucoză în exces, într-un mod să zicem sănătos și să aibă și rol nutritiv pentru masa musculară, mai ales atunci când o antrenăm. Deci o masă musculară bine definită, o persoană care încă și-a păstrat forța musculară, îl va ajuta pe treaba mai lungă și legat de prevenție de numeroase tipuri de boli și inclusiv diabet. În schimb, persoana sedentară își sporește insulino-rezistența, riscul de grăsimea aceasta nefastă viscerală în plus.