Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Siropul de agave nu este o opțiune sănătoasă, este zahăr lichid! ⚠️👨🏼‍⚕️☝🏻

27 Mar 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

Mihail Pautov explains that agave syrup is 80% fructose and 20% glucose, processed by your liver or stored as fat. Honey is marginally better because it's more filling and has some beneficial properties, but agave is just liquid sugar.

Questions this video answers

About 20% glucose and 80% fructose (plus some water).

About 35 grams of sugar in a bottle of cola (example given verbally).

About 2 tablespoons of honey (speaker's example).

Chapters

Atentie! Siropul de agave Pentru toţi oamenii care au impresia că dacă mănâncă sirop de agave este ceva natural şi sănătos, vă rog să vă opriţi. Uitaţi-vă la ingrediente. Căutaţi pe internet să vedeţi că siropul de agave are 20% glucoză şi 80% fructoză şi un pic de apă ca să le facă lichide. Este glucoză cu fructoză. Fructoza se transformă imediat în ficat în glucoză sau se depozitează sub formă de grăsime la fel cum se depozitează glucoza când ai nevoie de ele. Siropul de agave este zahar pur făcut de o plantă. E că mai bine mănânci miere, da? Mierea care este tot un zahăr lichid, dar care are niște proprietăți măcar, da? Nici măcar nu poți să mănânci multă miere, da? Zahărul și cu mierea sunt aproximativ asemănătoare, dar tu poți să bei, de exemplu, o sticlă de cola care are 35 grame de zahăr, dar nu cred că poți să mănânci 10 linguri de miere. Mănânci 2 linguri de miere și te sată. Din punctul ăsta de vedere, mierea este mai bună și are și proprietăți, dar siropul de agave este pur și simplu sirop zahăr lichid.