Somnul de calitate nu e un lux, ci o necesitate biologică. Iată ce se întâmplă când dormi bine👨🏼‍⚕️

Somnul, în primul rând, este vital pentru consolidarea memoriei, pentru regenerarea celulelor din creier și din tot corpul. Somnul îți reglează profilul hormonal foarte fin. Noi avem tot felul de hormoni, de stres, de alertă, de sațietate, de fericire, de stare de bine, avem hormoni și neurotransmitători care te pregătesc să fii capabil să fii bucuros. Toate aceste echilibre fine se reglează în somn. 7-8 ore de somn și echilibrul ăla este bun. Somnul îți tonifică și îți fortifică sistemul tău imunitar. Somnul este un poligon în care sistemul tău imunitar se antrenează. El are un program de 8 ore. Deci tu te-ai culcat, te-ai culcat la 11 noaptea, incepe programul de poligon. 7-8 ore se trage. Domne, deci 7-8 ore, atentie ca se trage. Daca tu te-ai trezit dupa 7-8 ore, poligonul s-a strans, s-a inchis, nu stie nimeni nimic, te-ai trezit, te simti foarte bine. Dar dacă tu te trezești după șase ore de somn, poligonul ăla e în plină desfășurare, se trage piu-piu-piu peste tot și tu te-ai trezit în plin război. Dar te trezești în plină inflamație pentru că dorm puțin și te gândești, ah, ce nașpa mă simt astăzi, parcă de-abia trag de mine la birou, dar corpul tău efectiv este ruinat de lipsă de somn. Acest material este sprijinit de zori și dacă te gândești puțin, fix acesta este motivul pentru care am denumit cafeaua asta zori, pentru că eu mă trezesc fix în zori. Ăla e momentul în care e cel mai delicios lucru din lume să-ți faci o cafea cu lapte, un cappuccino, oricum ai vrea să o denumești și să o savurezi așteptând răsăritul de soare cu un zori în mână. Așa că, intră pe site-ul zori.ro, comandă-ți cafeaua și lasă-mi jos în comentarii părerea ta.