Stomac mare?

Și acesta este unul din mecanismele prin care noi luăm îngreutate sau de fapt mecanismul prin care noi știm că ne-am săturat este atunci când stomacul este plin și conținutul gastric exercită o presiune asupra pereților stomacului, presiune care se traduce printr-un stimul pe nervul vag care se duce în sus spre creier și ne spune că ne-am săturat. Dacă mâncăm mult, mult, mult și creștem în volum stomacul, atunci o să ne trebuiască mese mari ca să simțim că ne-am săturat. Ceea ce poți să faci este să reduci cantitatea meselor ca și volum. Să mănânci mese poate mai des, dar mese mai mici astfel încât să nu simți acea presiune în stomac. Astfel stomacul care este un mușchi o să scadă în timp în dimensiune. Dacă nu-ți exersezi un mușchi, el scade pentru că nu mai are nevoie de atâta masă musculară și se va reduce și în volum, astfel încât după o perioadă de chin, de câteva luni în care o să mănânci puțin, fără să te saturi, stomacul poate să scade.