Stres cronic - "Don't stop!?" 😩!? #shorts

Alți stresorii pe care îi avem în viață de zi cu zi sunt așa, viața cu o boală cronică, viața în mijlocul unui dezastru, o căsătorie nefericită, abuz în familie, divorți care se prolungește pe o perioadă prea lungă sau probleme de custodia copilului. Toate din acestea sunt niște probleme pe care aparent nu le putem schimba cel puțin pe loc. Ce alte soluții putem găsi pentru a reduce acest stres cronic zilnic?

Identificăm problemele, resursele, direcțiile și scopurile către care acei membri ai familiei, ai cuplului sau individul vrea să meargă. Dacă am o problemă în familie, asta e dat. Hai să zicem, bă, stau în trafic, am o problemă cu soțul, cu soția, hai să vedem ce putem face. Vreau să continui relația asta cu partenerul, partenera mea? Sau nu? Dacă da, pe ce baze? și aș vrea să vă spun și vouă, cel mai prost sfat pe care îl poți primi când ești în stres cronic este ăsta. Nu te opri. Este cel mai prost lucru. Cel mai bun lucru este să vă opriți un pic, să respirați, să vă sunați un prieten, familia, pă cineva, să vă întindeți pe iarbă dacă aveți, să vă uitați la cer. Uitați-vă un pic.