Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Stresul acum este, de fapt, benefic 👍🏻; dar nu si cel cronic

8 Aug 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

This is a short Romanian-language excerpt from a YouTube video by Mihail Pautov explaining acute (short-term) stress. The speaker describes observable signs (faster heartbeat, higher blood pressure, rapid breathing, sweating), explains their adaptive/evolutionary role (preparing the body to escape predators), and names hormonal mediators—epinephrine (adrenaline) and cortisol—noting that these hormones help in acute stress.

Chapters

Nu știu dacă v-ați superiat, dar mie deja îmi bate inima un pic mai tare. Am transpirat. V-ați încălzit puțin? Respirați un pic mai des? Acesta este stresul acut și el nu este neapărat rău. Stresul acut ne ajută să ne adaptăm la viața de zi cu zi și de ce este el util? Stresul acut ne-a ajutat să scăpăm de predatori, ne-a ajutat să ne suim în copaci, să fugim de urs. Așa că reacția asta bruscă pe care o aveți voi acum este absolut normală. În primul rând, ne crește tensiunea arterială. De ce? Pentru ca sângele să străpungă mușchii și noi să fugim de urs. Inima bate mai repede, tocmai pentru ca sangele ala sa ruleze mai repede. Respiram mai des, pentru ca creierul nostru stie deja ca muschii nostri vor consuma mai mult oxigen cand fugim de urs. Ati transpirat. Cand ne speriem, noua, inca nu ne este cald. Dar creierul nostru stie ca atunci cand o sa fugim de urs, o sa avem nevoie de un mecanism in plus de racire. Se elibereaza niste hormoni. Epinefrina sau adrenalina. Aceasta adrenalina face toate lucrurile astea de mai sus si ne face sa fim vigilenti, sa avem o viteza buna de reactie. Se eliberează mult cortizol. Este un hormon al stresului care face bine atunci în stres acut pe moment.