Stresul slăbește sistemul imunitar. ⚠️👨🏼‍⚕️

Cauza principală a imunității slabe este de cele mai multe ori acest stres. Stres pe care îl creăm fix cu mintea noastră, prin lucrurile la care ne expunem, oamenii la care ne expunem, lipsa de timp pentru a cultiva acele sentimente plăcute pe care mintea le poate cultiva și toate astea ne mențin într-un stres, într-un nivel constant ridicat de cortizol care asta e făcut să facă. să-ți scadă imunitatea. Deci stresul ar fi probabil primul lucru pe care ar trebui să încercăm să-l gestionăm. Cum? Asta depinde de fiecare în funcție de ce factori stresori are în viața lui, dar primul pas este conștientizarea că acest stres constant, această alergare constantă îți omoară imunitatea. Dar dacă tu ești super stresat la job-ul tău, dacă tu ești super stresat lângă persoana cu care locuiești, întrebarea pe care trebuie să te opui este merită acest stres constant, această imunitate scăzută, care mă duce la răceală, asta e cel mai mic lucru, dar care de fapt îmi dezichilibrează tot corpul.