Suplimente proteice? 💪🏼

Aici depinde foarte mult de ce suplimente folosești, dar în bodybuilding și în sport suplimentele cu proteine sunt cele mai inofensive și probabil cele mai bune suplimente pe care poți să le iei. Acum, dacă ție poftă de ceva dulce, de exemplu, e mult mai bine să mănânci un baton proteic dulce decât un baton doar cu zahăr. Iar dacă iei acele prafuri pe care le pui în shake ca să îți aduci un aport proteic, e foarte bine să te uiți pe eticheta cu ingrediente și să te asiguri că acele proteine din zer sunt cel mai puțin procesate și că nu ai sau ai foarte puțin îndulcitor, colorant și tot felul de potențatori de gust. Deci da, uite-te pe acel bidon cu proteine și asigură-te că ai proteine din zer, că este un branț de calitate și că ai foarte puține alte ingrediente în plus care doar îți aduc gust și dulce. În rest, sunt niște suplimente ok de folosit, dacă într-adevăr mergi.