Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Suplimentele cu vitamina D cresc nivelul vitaminei D din sânge, dar nu aduc beneficiile suplimentare

17 Jan 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:00

Vitamin D supplements raise blood levels but don't deliver the health benefits of naturally high vitamin D, says Mihail Pautov. He compares it to painting a Logan to look like a Ferrari. The fix: adopt the habits of people with adequate vitamin D naturally. Exception: follow a doctor's advice if your level tests very low or you're elderly or a child.

Chapters

Deci să iei vitamina D pentru răceală sau pentru sănătate, e ca și cum ai vedea vecinul care și-a luat un Ferrari roșu și tu ai zice wow ce bogat e și tu îți vopsești Loganul în roșu. Suplimentarea cu vitamina D a dus la un singur lucru, creșterea de vitamina D în sânge și atât. N-a adus beneficiile pe care le au oamenii care au din start vitamina D crescută în sânge sau la un nivel normal. O să iei vitamina D și să ajungi la un nivel optim în sânge Dar el nu o să rezolve nimic. Tu trebuie să te uiți și studiile astea spun, trebuie să ne uităm la oamenii care au o vitamina D corectă în sânge și să facem lucrurile pe care acei oameni le fac. Și atenție, datele astea nu țin de copii. Dacă aveți copii și medicul va recomanda să o lasi vitamina D, dați-i vitamina D. Dacă aveți bătrâni și aveți recomandare de la medic să-i dați vitamina D, îi dați vitamina D. Sau dacă v-ați dus la doctor și v-a testat și aveți 0 vitamina D, for whatever reason, aveți nu știu, sub 10, e ok să iei vitamina D.