Test pentru rezistenta la efort - LORNA PAUL -
Lorna Paul demonstrates the sit-to-stand endurance test: sit on a chair and stand up 10 times as fast as possible without using your arms. The test takes about 9 to 10 seconds. Repeat it every one to two months to track your progress.
Questions this video answers
10 repetitions.
No — do not use arms to push or gain momentum.
Around 9–10 seconds (examples: nine seconds, ten seconds).
About one to two months.
Take a photo of the screen (presumably of the test instructions/results).
Chapters
More from Mihail
Faci sport constant? Ți-ai măsurat vreodată VO2Max? Scrie-mi în comentarii ce valoare ai. 👍🏻
Tu cât de des consumi gustări dulci? Știi cât zahăr rafinat se ascunde în alimentația ta zilnică? 🍬
Uitându-te doar la încheietura unui pacient afli deja ce trebuie să știi despre el.
Tu ce crezi despre asta? Cum ar putea să te susțină partenerul în timpul nașterii? 🧑🏻🍼
Ai făcut vreodată o spermogramă? Orice bărbat care vrea să fie tată, ar trebui să o facă.