Ți-e poftă de un desert? Iată câteva alternative mai sănătoase. ☝🏻👨🏼‍⚕️ Care e preferatul tău?

Deserturi care nu îngrașă, care sunt perfecte pentru acele momente în care vrei să mai ciugulești ceva. În primul rând vorbim despre fructele de pădure. La 100 grame de fructe de pădure avem doar 30-40 de calorii. În al doilea rând putem să vorbim despre pepenele roșu. 100 grame de pepene, atenție, au doar 30 de calorii. Iaurtul grecesc cu miere, atenție, un pic de miere. 100 grame de iaurt cu miere au 83 de calorii. Este dulce și ne dă acea satisfacție. La fel cum ne dă satisfacție ciocolata neagră. Eu vă recomand să optați pentru variante de peste 85% cacao. Două pătrâțele au doar 50-60 de calorii. Apoi putem să optăm pentru morcov baby sau orice fel de morcov. 100 de grame au doar 35 de calorii. Poți să optezi pentru brânză de vaci degresată cu miere. Ai la 100 de grame, 150 de calorii, este bogată în proteine și îți dă acea satisfație și sigur după ce ai mâncat nu o să-ți mai vină să mănânci altceva. Poți opta și pentru sorbet. Le fructe o cupă are doar 50-100 de calorii.