How many eggs does the speaker say they eat for breakfast?

Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Tu ce mănânci la micul dejun? 👨🏼‍⚕️🍳🥑

3 Mar 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:34

Mihail Pautov recommends eating 2-3 eggs, avocado, and salmon for breakfast. He says people with normal cholesterol don't need to avoid eggs, and suggests tomatoes and cucumber as carb sources.

Questions this video answers

About 2 or 3 eggs.

Chapters

Eu mănânc carburanți sănătoși. Îmi fac un mic dejun care are puțin carbohidrat simplific. Pui grăsim motorină sănătoasă și pui proteine sănătoase. Proteinele în cazul nostru sunt ouăle. Mănânc undeva la 3 sau 2 ouă. Atenție oamenii care au colesterolul crescut au voie să mănânce ouă. Este un mit faptul că nu avem voie să mâncăm ouă când nu avem colesterolul crescut. Grăsimile sănătoase în cazul ăsta o să fie acest avocado și mai pun lângă și de exemplu niște felii de somon, o carne și pot să mănânc de exemplu o roșie și un castravete lângă care sunt carbohidrații.