Tu știai asta despre dușul rece❓👨🏼‍⚕️🚿

Imediat după ce te-ai trezit, dai plapuma jos, te duci din pat, te duci în baie, te dezbraci complet. Dai drumul la duș. Folosești doar robinetul albastru. Dar nu intri imediat sub acea apă, lași țevile alea din bloc să se răcească un minut, după care, fără să te gândești, corpul o să zică, hei, de ce să facem asta? Nu are sens. Îl ignori și intri complet cu tot corpul sub duș. Unele persoane sunt ok să intre cu tot cu cap, la alte persoane care au poate niște probleme cardiovasculare, intratul cu tot cu cap sau capul primul e asociat cu posibilitatea unor fibrilații. E bine să nu intri direct cu capul, o să intri cu tot corpul și treptat să-ți bagi și capul sub duș. Și după aia o să respirați așa. Asta căutați. Căutați să vă fie greu. Și apropo de lucrurile astea pe care ți-e greu să le faci, e o zonă în creier care este prin studii dovedită că este cumva centrul voinței. Centrul ăsta al voinței este exersat exact ca un mușchi.