Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Tu știai despre capacitatea corpului nostru de reglare a greutății corporale❓👨🏼‍⚕️☝🏻

19 Sept 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:45

Mihail Pautov explains the set-point theory: your body weight at ages 20-25 becomes a lifelong target that your metabolism and appetite work to maintain. If you weigh 100 kg then and later drop to 90 kg, your body increases hunger and slows metabolism to pull you back to 100 kg.

Chapters

Ceea ce spune teoria set point este ca greutatea pe care o ai la 20-25 de ani devine greutatea ta confortabila pe parcursul vietii. Asta inseamna ca daca tu pe parcursul vietii o sa iei greutate in plus, o sa te ingrasi, atunci metabolismul tau ar trebui sa se accelereze, dar arderile se accelereaza, senzatia de foame scade si atunci tu revii la acel set point. În schimb, când începi să slăbești și ai, de exemplu, un set point la 20-25 de ani de 100 de kg, dacă tu începi să slăbești în greutate la 30 de ani și ajungi la 90 de kg, atunci toate mecanismele astea interioare care țin de metabolism se activează și atunci metabolismul tău scade, pofta ta de mâncare crește și corpul tău încearcă să te readucă la acest set point.