Tu știi care este tipul tău somatic❓☝🏻👨🏼‍⚕️

Vorbim despre semnele pe care ni le indică depunerea de grăsime, zonele în care se depune grăsimea.

Tipul somatic reprezintă un ansamblu de caracteristici care sunt predominante la fiecare individ în parte. Iar caracteristicile pe care le luăm în calcul sunt grosimea oaselor, Grăsimea și musculatura. În funcție de asta, avem trei tipuri somatice. Ectomorf, mezomorf și endomorf. Pe scurt, ectomorful este tipul acela subțire, cu musculatură nedezvoltată, cu oase lungi, care are un metabolism foarte accelerat. care nu se îngrașă niciodată, care se plânge că ar vrea să mai pună ceva grăsime, pune greu grăsime și pune greu și musculatură. Mezomorful este tipul atletic, este caracterizat printr-o talie subțire, umerlaț, pune ușor grăsime dar și musculatură. Atunci când depui grăsime, pui peste tot și slăbești destul de ușor. Endomorful are un strat mai gros de grăsime, are oase groase, are închieturi la fel groase, e solid, are un metabolism lent.