Tulburările de somn duc la scăderea nivelului de testosteron. Tu știai asta? ☝🏻👨🏼‍⚕️⚠️

Care e legătura între testosteron și somn? E vreo legătură, vreo influență? Somnul bun influențează testosteronul în bine?

Da, da, cu siguranță. Și acum vorbeam un pic mai devreme, nivelul maxim de testosteron al bărbatului e dimineața la ora 8, în jur de ora asta, nivelul minim la ora 20, ora 8 seara. La urmare, un somn Bun, odihnitor, ajută la creșterea corectă a testosteronului și ajută ca el să atingă valoarea maximă în cursul dimineției. Tulburele de somn duc la scăderea nivelului de testosteron și o tulbure specifică care se numește apnea în somn este dovetit medical că duce la scăderea nivelului de testosteron.

Ok, deci somnul esențial, din nou, pentru menținerea testosteronului în limite normale. Vreau să le mulțumesc celor de la Unicredit Bank care sprijină podcasturile Boabe de Cunoaștere la fel cum sprijină și evenimentele Bun Bine și prin asta își reafirmă interesul lor constant către aceste inițiative educative.