Un corp de vară este în primul rând unul sănătos, funcțional, care îți oferă mobilitate 👨🏼‍⚕️ 🩳⛱️

nu sunt pregătit pentru plajă, uite cum arată corpul meu. Și asta poate să strice vacanța și asta poate să strice respectul tău față de tine și asta poate să te ducă într-o buclă din aceasta din care nu mai ești niciodată. Pentru că un astfel de sentiment te face să-ți dorești acel corp de vară și te face să lucrezi pentru acel corp de vară cu singura motivație de a arăta bine și e de la sine înțeles. E mișto să arăți bine, e mișto să ai pătrățele. Dar nu toată lumea poate să aibă pătrățele. Din punct de vedere genetic, 1 la mana, 2 la mana. Iar si acele persoane care, atentie, in reviste sau pe social media au patratele, sunt persoane care in acea perioada, inainte sa faca acea poza cu patratele, au tinut un regim foarte strict. Daca vorbesti cu acele persoane o sa spuna ca viata lor era mizerabila pentru ca efectiv limitau a avea un O restricție calorică foarte puternică, mâncau numai brocoli cu orez și cu piept de pui toată ziua și efectiv viața lor era mizerabilă, dar scopul lor, poate nobil, era să facă o poză cu pătrățel. Poate ăsta e job-ul lor. Asta înseamnă că tu ar fi bine să accepti că există diferențe între noi. Un risc la care oamenii care își doresc corpul perfect de vară, un risc pe care aceste persoane și-l asumă este faptul că motivația este de foarte scurtă durată. Dacă tu te apuci vara să faci sport și să slăbești pentru că o să ajungi la plajă și o să fii văzut așa, trebuie să realizezi că odată ce o să treacă vara, o să treacă motivația de a ține un regim sănătos sau de a mânca sănătos și tu o să începi să mănânci mai mult și o să-ți fie mult mai greu vara următoarea. Nu avem nevoie de un corp perfect de vară, avem nevoie de un corp sănătos pentru toată viața noastră. Asta înseamnă că trebuie să ne schimbăm dorința de a avea un corp frumos vara într-un corp care este constant sănătos pe parcursul vieții.