Dr. Mihail says the pandemic taught us one good thing: we wash our hands way more now. A Unilever study found we went from 3-4 washes a day to about 8, and he explains the right way to do it, including the 20-second rule and how to protect your skin.
Chapters
Salutare oameni buni, eu sunt dr. Mihail și nu, în acest video nu vreau să vă învăț să vă spălați pe mâini. Sunt sigur că sunteți sătuiti de acest subiect, dar dacă ar fi să aleg un singur lucru bun pe care l-a dus această pandemie și care ne ajută și în afara acestei pandemie este faptul că am învățat să ne spălăm pe mâini mai des și cel mai important corect. Conform unui studiu recent facut de Unilever si Liveboy se pare ca acum ne spalam in medie de 8 ori pe mani pe zi. Iar inainte o faceam de 3 sau de 4 ori. Dar ce inseamna aceste cifre? Trebuie sa ne spalam de 8 ori pe zi pe mani este suficient? Este putin? Hai sa vedem despre ce e vorba. Ok, azi m-am spălat de 3 ori pe mâini înseamnă că ar trebui să mă mai spăl de 5 ori și cum împart aceste spălări? Nu! Hai să ne calmăm! Cred că trebuie să adaptăm spălările pe mâini fix stilului de viață și lucrurilor pe care le facem în fiecare zi și să știm exact când trebuie să ne spălăm pe mâini sau înainte de ce activitate. Spre exemplu, dacă la jobul tău tu efectiv te scoli din pat și te așezi la laptop și stai și scrii trei ore, nu cred că are sens să te duci să te speri de mâini la fiecare oră întorcându-te la același laptop. Dar dacă iei o pauză de la lucru și îți faci un sandwich sau vrei să-ți prepari un prânz sau vine copilul tău și vrei să-l mânghii pe față, e bine să te speri de mâini înainte să faci această activitate. În schimb, dacă jobul tău presupune să mergi cu transportul în comun, să intri în plădirea firmei în care lucrezi, să manevrezi tot felul de obiecte, atunci este bine să fii atent la ce faci cu mânile tale și să le speli puțin mai des. Așa că aceste 8 spălări pe mâini pentru cineva care lucrează de acasă pot fi, poate prea mult, însă cineva care este, să zicem, curier sau poștaș, 8 spălări pe mâini pe zi pare deja puțin. Ok, un alt obicei bun pe care l-am deprins este folosirea dezinfectantului. Daca inainte romanii nu prea il foloseau, mai mult de jumatate de romani nici nu stiau ceea ce era un dezinfectant, acum acesta pare sa fie neliptit din buzunarele fiecăruia dintre noi si este până la urmă o alternativă. Este un mod de a ne dezinfecta mâinile atunci când nu avem opțiunea mai bună, adică apa și săpunuri. Spre exemplu, daca alergi in parca, ai atingit din greseala cosul de gunoi, ti-ai suflat nasul si vrei sa deschizi o sticla de apa si nu ai acces la apa si sapun, este bine sa ai acel dezinfectant banal pe care sa-l pui pe mani, sa-l freci cum trebuie pe mani si sa ai manile curate inainte de a manca, a bea apa si a face alte activitati care oarecum te pun in pericol prin faptul ca pe aceste mani se pot afla foarte multi alti germeni, in afara de acest arscofd, de care nu vorbim astazi. alți germeni care ajung pe față, ajung pe mucoase și ajung să ne infecteze și să ne dea niște boli de care ne putem feri atât de ușor. Conform același studiu se pare că folosim cel mai des dezinfectant când mergem la cumpărături, călătorim cu autobuzul sau atingem obiecte precum mânere, balustrade și clanțe de uși. Și cred că acesta e un obicei foarte bun pe care trebuie să-l respectăm și după ce depășim această pandemie și sunt convins că în halul în care ne-am traumatizat această pandemie, în halul în care Am reușit, într-un sens bun, să ne dăm seama că pe aceste mâini și că pe tot felul de obiecte există niște creaturi mici pe care chiar dacă nu le vedem ele ne pot face rău. Faptul că ele se află acolo sau faptul că ele pot ajunge pe aceste mâini nu ne poate face rău, dar atunci când mâinile astea le ducem pe mâncare, le ducem pe telefon, ulterior le ducem pe față, ne scăpinăm la ochi, ne scăpinăm în nas sau în gură, acești patogeni pot ajunge pe mâncoase și ne pot infecta. Aici vorbim de virusul gripal, de tot felul de infecții oculare, de mononucleoză și lista poate continua. Ok, am zis că nu o să te învăț dar hai să facem un scurt reminder. Când te speli pe mâini? Fă-o dacă poți cu apă călduță. Umezește-ți mâinile și spalele până la închieturi pentru că inclusiv aceste închieturi pot purta aceste bacterii și dacă tu te speli de la închietură în sus, ulterior poți să te contaminezi din nou pe mâini. Fă o timp de 20 de secunde de preferat cu un săpun antibacterian și după aceea ștergeți ușor mâinile cu prosopul. Nu le freca așa, dacă le freci așa, riști mai mult să le eriți. Mai bine învață să tamponezi mâinile cu prosopul astfel încât pielea să nu fie atât de iritată. Și același lucru este valabil și pentru gelul dezinfectant. Văd foarte mulți oameni care își pun gelul în mâini și efectiv freacă așa și atât. E bine să insistăm și pe dosul palmei, e bine să insistăm și pe închietură și e bine să insistăm din când în când și pe la unghii. Pentru că în spatele acestor unghii se ascunde mizerie care este plină de bacterii și patogen și dacă nu ajungem cu dezinfectantul acolo, dacă nu frecăm și unghiile atunci când ne spălăm pe mâini, o facem aproximativ degeaba. Nu degeaba, dar aproximativ degeaba. Iar daca pielea ta s-a uscat, este mai sensibila sau chiar prezinta irritatie, asta nu inseamna ca trebuie sa te speli sau sa te dezinfectezi mai rar. In schimb, poti folosi sapunuri sau dezinfectati cu factori de hidratare cum ar fi glicerina, care protejeaza pielea si previne aceste irritatii. Nu in ultimul rand cand iti usuci pielea, evita frecarea ei, ci mai degraba tapoteaza-o si ulterior foloseste o crema hidratanta. Așa că hai să păstrăm acest obicei care poate fi la început compulsiv și să-l transformăm într-un obicei sănătos de higienă pe care să-l folosim așa cum trebuie atunci când trebuie. Acest video este susținut de Lifebuoy Brand al Unilever care își propune să transforme higiena frecventă și corectă a mânilor într-o obișnuință sănătoasă. Asta a fost tot pentru azi, până data viitoare faceți alegeri corecte, aveți grijă de voi și de cei din jurul vostru.
