Un program de masă organizat ne ajută să ne menținem sănătatea digestivă ☝🏻👨🏼‍⚕️

Are vreo importanță să păstrăm orele, să zic, fixe pentru mesele pe care le mâncăm? Există cumva două ideologii. Una spune că e important să obișnuim corpul că la ora aceea vine mâncarea, alta spune că noi în natură nu făceam asta. Noi mâncam când găseam mâncarea.

Care era media de vârstă când mânca mâncare din sălbăticirea? Maximum 30 de ani. Deci acum 2000 de ani, media de vârstă era de 30 de ani. Acum vrem și noi să trăim 80-90 de ani. Deci asta înseamnă că tipul de alimentație din sălbăticie era mai complicat. Deci pentru omul din anul 2024 este bine pe cât posibil să respectăm cumva aceste minim 3 mese pe zi, eventual gustări dacă se poate, Nu este posibil tehnic, adică te iei cu treabă la serviciu și se poate într-o zi să nu poți să mărimi la serviciu. Nu-i nimic. Dar noi, în general, trebuie să încercăm să respectăm acele ore de masă, da? Deci de asta noi trebuie să adaptăm orele și în funcție de activitatea noastră pe care o avem, da? Suntem unii care avem ture de noapte.